Mieux manger pour prendre soin de ma santé, par Santé BD
Voici un document qui informe les jeunes et les adultes sur l'alimentation :
- Une alimentation équilibrée, c'est quoi ?
- Des conseils pour mieux manger
- Certains aliments sont moins bons pour la santé ?
- Quelles boissons je choisis ?
- Autres conseils pour mieux manger.
Une alimentation équilibrée, c’est quoi ?
Dans une alimentation équilibrée, il y a de tout :
des fruits,
des légumes verts,
des légumes farineux,
des céréales,
des légumes secs,
de la viande, du poisson ou des œufs,
des produits laitiers,
des matières grasses,
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un peu de produits sucrés,
de l'eau et d'autres boissons non sucrées.
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Par exemple, du thé, du café, une infusion ou du jus de fruits.
